Sportif45 le blog de Christian
Le physique te fait tenir debout, le mental te fait avancer
Vendredi 24 février 2012
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22:15
Vendredi 24 février Comme chaque vendredi depuis quelques semaines, j'ai rdv avec le groupe benj-min-cadet de l'Etoile Balgentienne Athlétisme, pour leur faire un petit entrainement de course supplémentaire. 15mn de footing, suivi de 3 séries de (1mn30 rapide et 3mn plus calme). Puis 10mn […]
Mercredi 22 février 2012
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Mercredi 22 février: Dur réveil, à cause des suites de l'entrainement sur piste (je suis quasi persuadé que c'est la cause). J'ai du mal à marcher normalement ce matin. Une fois réchauffé, ça va un peu mieux, mais ça reste sensible. Malgré tout, direction Blois, avec Margot, pour la séance […]
Mardi 21 février 2012
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Mardi 21 février: Le tableau d'entrainement d'Eric prévoyait des séries de 200m. Donc, direction le stade, c'est quand même plus pratique sur une piste mesurée. Je fais le trajet en footing tranquille pour échauffement (10mn) Au menu: 200m en 42s, 40s de récup et … 8 fois; puis 3mn de récup et […]
Dimanche 19 février 2012
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Dimanche 19 février: Au menu, Eric m'avais programmé: une sortie longue (1h30) typée trail, jusque là ça colle bien avec ce qu'on fait le dimanche matin. Mais il y avait d'ajouté: 4 séries de 6 fois 1mn45 à 85% de la fréquence maxi (fréquence cardiaque). Et là, c'est beaucoup moins compatible […]
Vendredi 17 février 2012
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Vendredi 17 février: Eric m'a prévu une séance de footing plus musculation et moi je me suis engagé à faire un petit entrainement de footing pour les "grands" (minimes à juniors) de la section athlétisme. Je les retrouve (pour la 2ème fois) à la salle de gym. Avec les jours qui rallongent, il […]
Mercredi 15 février 2012
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Mercredi 15 février: Un appel de la Maman de Margot, pour me signaler qu'elle est malade et qu'elle ne viendra pas grimper…Je n'y vais pas juste pour moi, je m'en passerai pour une fois. Les adultes du club qui vont y aller n'ont pas besoin de moi. Par contre, j'ai un boulot fou sur […]
Mardi 14 février 2012
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23:46
Mardi 14 février: J'essaie de suivre le plan d'entrainement d'Eric, mon coach, mais dur de concilier avec les réunions et autres obligations, professionnelles, mais surtout bénévoles. Ce soir, j'ai une séance de "VMA longue" et aussitôt une réunion pour le Comité Départemental 45 de la […]
Mémoire d'un sportif
Profil
- Christian
-
- Homme
- Loiret Beaugency
- sportif compétiteur
- "Le dépassement de soi donne du sens à la vie" de Philippe Moreau. "L’homme se découvre quand il se mesure avec l’obstacle" de Saint Exupéry. Je pense que l'état d'esprit de mon activité sportive se résume assez bien dans ces 2 phrases.
Népal 2010
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