Sportif45 le blog de
Christian
Le physique te fait tenir debout, le mental te fait avancer
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La Pastourelle
(28/05/2012
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Une superbe course, bien organisée et que je termine correctement Plus de détails sur mon site: http://www.christian-mahu.com/ -
100kms de Belvès!!!
(16/04/2012
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Le récit complet sur mon site: http://www.christian-mahu.com/ -
mon site!!! http://www.christian-mahu.com/
(10/04/2012
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rendes vous sur mon site: http://www.christian-mahu.com/ et retrouvez mes entrainements, mes impressions, les récits de mes compétitions... -
mon nouveau site
(03/04/2012
)
retrouvez moi sur mon site: http://www.christian-mahu.com/ -
nouveau site!!!
(19/03/2012
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Pour retrouver mes entrainements, mes courses, mes séjours montagnes ... et toutes mes aventures... sur mon nouveau site conçu et préparé par William: http://www.christian-mahu.com/ -
Entrainement difficile
(14/03/2012
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Mardi 13 mars J'ai eu aussi comme cadeau une grille d'entrainement difficile!!! Eric, mon coach, m'a fourni le tableau d'entrainement pour la semaine et ce soir, c'était "VMA courte". Derrière ce ... -
Un nouveau site!!!!!
(14/03/2012
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Mardi 13 mars 2012: Pour mon anniversaire, j'ai eu droit à la mise en ligne de mon nouveau site!!! Je vais encore alimenter ce blog pendant quelques temps, pour que les fidèles lecteurs puissent ... -
2 semaines de montagne!!!
(12/03/2012
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Du 26 février au 10 mars: Un petit résumé de 2 semaines dans les Alpes: Non je ne vais pas détailler et recopier sur l'ordi les 8 pages manuscrites sur mes 2 séjours enchainés dans les Alpes. Je ... -
Entrainement musclé!!
(24/02/2012
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Vendredi 24 février Comme chaque vendredi depuis quelques semaines, j'ai rdv avec le groupe benj-min-cadet de l'Etoile Balgentienne Athlétisme, pour leur faire un petit entrainement de course ... -
Un peu de grimpe
(22/02/2012
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Mercredi 22 février: Dur réveil, à cause des suites de l'entrainement sur piste (je suis quasi persuadé que c'est la cause). J'ai du mal à marcher normalement ce matin. Une fois réchauffé, ça va ... -
Cheville allergique à la piste
(21/02/2012
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Mardi 21 février: Le tableau d'entrainement d'Eric prévoyait des séries de 200m. Donc, direction le stade, c'est quand même plus pratique sur une piste mesurée. Je fais le trajet en footing ... -
"Fractionné" en groupe…
(19/02/2012
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Dimanche 19 février: Au menu, Eric m'avais programmé: une sortie longue (1h30) typée trail, jusque là ça colle bien avec ce qu'on fait le dimanche matin. Mais il y avait d'ajouté: 4 séries de 6 ... -
2 séances pour le prix d'une
(17/02/2012
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Vendredi 17 février: Eric m'a prévu une séance de footing plus musculation et moi je me suis engagé à faire un petit entrainement de footing pour les "grands" (minimes à juniors) de la section ... -
Pas de grimpe!
(15/02/2012
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Mercredi 15 février: Un appel de la Maman de Margot, pour me signaler qu'elle est malade et qu'elle ne viendra pas grimper…Je n'y vais pas juste pour moi, je m'en passerai pour une fois. Les ... -
VMA longue!!!
(14/02/2012
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Mardi 14 février: J'essaie de suivre le plan d'entrainement d'Eric, mon coach, mais dur de concilier avec les réunions et autres obligations, professionnelles, mais surtout bénévoles. Ce soir, ... -
Froid… mais beau!!!
(13/02/2012
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Samedi 11 et dimanche 12 février: Petit résumé d'un grand week-end dans le Cantal. L'arrivée a déjà été épique, neige verglas sur les petites routes que je n'aurais pas du emprunter, mais j'avais ... -
Week-end cascade glace-bis
(12/02/2012
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Samedi 11 et dimanche 12 février: Juste quelques mots pour résumer un bon week-end très très très froid!!! Mais là au moins on a trouvé des cascades gelées! C'était une sortie dans le Cantal, au ... -
Footing-musculation!
(09/02/2012
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Jeudi 9 février Ce soir j'ai fait la séance de "footing-muscul" demandée par mon coach. Les conditions: 19h15 fin de l'entrainement de gym de mon groupe de jeunes, je pars du gymnase Je fais 15mn ... -
Grimpe à Blois remplacée par…
(08/02/2012
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Mercredi 8 février Le gymnase de Blois était fermé aujourd'hui, Hélène m'avais prévenu la semaine passée. J'ai donc prévu de faire un cours théorique avec Margot. Nous nous retrouvons comme dab au ... -
Grandiose!!!
(05/02/2012
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Dimanche 5 février: Il neige!!! Et à la vue de la température (-3° sous abri), ça va tenir. Probablement que d'autres se seraient recouchés après cette constatation en ouvrant les volets, mais … ... -
Test VMA
(04/02/2012
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Samedi 4 février: Eric (un guide HM et Entraineur diplômé) me propose un plan d'entrainement pour améliorer mes prestations lors de mes prochaines courses. Pour avoir quelques références, je dois ... -
Entraineur athlé.
(03/02/2012
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Vendredi 3 février: Après avoir entraîné des gymnastes et des grimpeurs, une petite séance pour les "grands" de la section athlé. J'avais déjà remplacé Thibault 2 ou 3 fois pour l'école d'athlé. ... -
Grimpe habituelle
(01/02/2012
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Mercredi 1er février: C'est l'anniversaire de ma fille (Virginie) et c'est aussi mercredi… donc je prends le chemin de Blois avec Margot! Une soirée sympa comme dab, quelques belles voies après un ... -
Sortie en solitaire
(31/01/2012
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Mardi 31 janvier: Philippe m'appelle, il n'est pas en forme, mal de tête (lui aussi…), fatigué… Il rentre après une grosse journée de boulot. Mais moi, j'y vais, même si j'aurai préféré ne pas ... -
Neige et glace en Cantal
(30/01/2012
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Week-end du 28 et 29 janvier Le week-end cascade de glace organisé par la section montagne de l'EB paraissait bien compromis il y a peu de temps, pas de froid, donc pas de cacades glacées. Mais ... -
Moins mouvementé que la semaine passée!
(25/01/2012
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Mercredi 25 janvier: Une bonne séance de grimpe, avec Margot au début, comme dab, mais ce soir je lui ai fait moins de frayeurs que la semaine passée. En effet, j'ai tenté quelques voies ... -
Sortie "collective"
(24/01/2012
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Mardi 24 janvier Philippe n'est pas en forme et ne va pas courir ce soir…Je ne suis pas très motivé, mais vu la suite de mon calendrier, je dois y aller, car sinon je vais être plus d'une semaine ... -
Lendemain de déménagement
(22/01/2012
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Dimanche 22 janvier Etant en déménagement (pour Nini) samedi, vendredi a été bien occupé et je n'ai pas eu le temps d'aller courir. Donc ce matin, fatigué ou pas, à 9h30 au RDV!!! Je suis moins ... -
2 beaux vols!!!
(19/01/2012
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Mercredi 18 janvier Non, je n'ai pas fais des casses dans les banques de la région! Le vol en terme d'escalade, c'est lorsqu'on qu'un grimpeur est "en tête" qu'il passe au dessus de son dernier ... -
Retour du froid
(17/01/2012
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Mardi 17 janvier Quasiment pas dormi cette nuit (1h30 environ), une méforme aussi bien sur le plan musculaire (douleurs et courbatures suite à seulement 8.km de cross) que sur le plan moral (…), ... -
Départementaux de cross
(15/01/2012
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Dimanche 15 janvier J'y vais principalement pour le club, je ne fais pas beaucoup de compétitions officielles avec, mais aussi un peu pour pallier le manque de compétition du moment. Mais ce qui ... -
Grimpe
(11/01/2012
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Mercredi 11 janvier Juste quelques mots pour la séance de grimpe habituelle du mercredi. Une traversée complète de toute la SAE (je ne l'avais pas faite depuis le changement des prises), puis 2 ... -
Défoulement (bis, ter, … ou plus)
(10/01/2012
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Mardi 10 janvier Un petit tour avec Philippe me fera du bien… peut être…Rendez-vous comme dab, sur la route entre nos maisons… Il est 19h et il fait nuit, mais ça ne me gène pas plus que ... -
La sortie du dimanche
(08/01/2012
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Dimanche 8 janvier Réveil tout courbaturé, les jambes un peu, mais surtout le dos et les bras. Il faut dire que si la matinée de samedi a été plutôt intellectuelle (en plus des achats de fin de ... -
Petit footing en famille
(08/01/2012
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Samedi 7 janvier: Journée bien chargée, mais je veux prendre le temps d'une petite sortie avec Philippe. J'ai le dos en compote après la séance de bèche et de pioche d'hier et j'en ai encore à ... -
Petite reprise de la grimpe!
(04/01/2012
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Mercredi 4 janvier: Retour à Blois après 2 semaines d'absence. Margot est fidèle au rendez vous et en plus aujourd'hui, nous sommes en avance. Il est 17h15 quand nous arrivons au pied des voies du ... -
Juste une petite sortie
(03/01/2012
)
Mardi 3 janvier: J'ai passé une partie de la journée derrière un ordinateur (au boulot puis à la maison), je vais y passer une partie de la nuit pour terminer le bulletin club, alors il faut que ... -
1er footing de l'année!
(01/01/2012
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Dimanche 1er janvier 2012 Un bon réveillon, dans une grande salle des Fêtes, mais avec la famille et les Amis! Et un coucher vers 5h30 ce matin! Mais on est dimanche et je ne sais pas si en ce ... -
Bonne Année!
(01/01/2012
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Bonne Année Sportive A tous mes lecteurs!!! Et surtout une bonne santé Pour que vous puissiez Vivre comme moi votre passion!!! -
Portable oublié:
(31/12/2011
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Jeudi 29 décembre: Décidément aujourd'hui, rien ne se passe comme prévu. J'étais censé ne pas travailler et récupérer des heures sup et j'ai passé plus de temps que d'habitude au boulot. J'avais ...
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- "Le dépassement de soi donne du sens à la vie" de Philippe Moreau. "L’homme se découvre quand il se mesure avec l’obstacle" de Saint Exupéry. Je pense que l'état d'esprit de mon activité sportive se résume assez bien dans ces 2 phrases.
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