<![CDATA[Commentaires du blog: Le blog de Christian]]> http://sportif45.over-blog.com/ Les 25 derniers commentaires publiés sur le blog "Le blog de Christian" fr http://fdata.over-blog.net/3/51/98/01/avatar-blog-1134960691-tmpphpo2Q0UB.jpg <![CDATA[Commentaires du blog: Le blog de Christian]]> http://sportif45.over-blog.com/ Mon, 28 May 2012 21:36:45 +0200 Mon, 28 May 2012 21:36:45 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 sportif45.over-blog.com Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[Commentaire de Christian]]> http://sportif45.over-blog.com/article-portable-oublie-95808861-comments.html#comment94497763 merci pour les voeux, j'espère que tu as reçu les miens dans ta boite mail

Pour ce qui est des muscles, je ne les oublie jamais, il faut dire que je réduis rarement l'activité physique...

]]> Tue, 03 Jan 2012 17:34:17 +0100 bbfb79d82f16de0bd589df744ec8ce4c <![CDATA[Commentaire de Annick M]]> http://sportif45.over-blog.com/article-portable-oublie-95808861-comments.html#comment94496189 Je comfirme : temps idéal pour un footing
Pour moi cette sortie surle plan cardio ok musculaire un peu dur 2j de douleurs au niveaux des cuisses!!!
Et oui, je les avais oubliés..... activité physique réduite depuis quelques mois.

A bientôt

Annick]]> Tue, 03 Jan 2012 17:03:24 +0100 d275daddf924653244c4220fc7f22b12 <![CDATA[Commentaire de Christian]]> http://sportif45.over-blog.com/article-retour-de-vacances-suite-87854268-comments.html#comment91458912 bonjour,

merci pour ta remarque, mais cette Danielle, même avec 2 L ne vole pas beaucoup parce que (désolé si tu me lis Danielle) elle n'engage pas suffisement. Elle grimpe bien, mais prend peu de risque en tête. mais C'est une bonne coéquipière et je prends moi-même moins de risques en tête que j'en ai pris il y a quelques temps.

]]> Thu, 03 Nov 2011 23:16:15 +0100 7450a56ab256576ca5119ea34f89fdf6 <![CDATA[Commentaire de lescaladepourlesnuls.over-blog.com]]> http://sportif45.over-blog.com/article-retour-de-vacances-suite-87854268-comments.html#comment91437896 J'apprécie surtout tes sorties escalade.
Juste une remarque: Danielle a deux "l" c'est plus pratique pour voler en grande voie!
Michel ]]> Thu, 03 Nov 2011 17:38:02 +0100 eaab5470582a457d3bb83af2c8dcd60b <![CDATA[Commentaire de Christian]]> http://sportif45.over-blog.com/article-footing-et-musculation-84470377-comments.html#comment89018799 bonjour, je ne sais pas ce que tu appelles un rythme de fou, moi je mets entre 2mn30 et 3mn (selon la fatigue) pour faire une série de 100 (D + G)

lorsque je fais 6 ou même 8 série, les dernières sont un peu longues, mais sur 3 séries ça passe bien.

]]> Sun, 18 Sep 2011 13:10:07 +0200 c3a320d3ddf5d11db563ec5b5e1dc95b <![CDATA[Commentaire de jazon]]> http://sportif45.over-blog.com/article-footing-et-musculation-84470377-comments.html#comment89016175
ou alors tu as un rythme d'exécution de fou furieux et ça passe vite :D ]]> Sun, 18 Sep 2011 12:06:16 +0200 bfefa922a68491dacdf1f462ef10c1cc <![CDATA[Commentaire de Christian]]> http://sportif45.over-blog.com/article-je-sais-encore-courir-83011592-comments.html#comment88155840 1) c'est la course à Beaugency, organisé par des copains, donc à moins d'un empéchement, je la fait

2)je n'ai pas vraiment d'objectif à court terme

3)je vais peut être essayer de la jumeler avec une autre le mêm WE pour me tester un peu, en vu de quelque chose d'encore assez lointain

]]> Thu, 01 Sep 2011 23:37:19 +0200 a288159c0def99a7cbf30ffffcfe7f38 <![CDATA[Commentaire de jazybourin]]> http://sportif45.over-blog.com/article-je-sais-encore-courir-83011592-comments.html#comment88116791 tu vas t'en servir pour faire les derniers réglages avant la vrai échéance? ou alors c'est vraiment pour le fun? ]]> Thu, 01 Sep 2011 10:17:40 +0200 b2e75767d50421fb7f4f6c7e041d01ac <![CDATA[Commentaire de Christian]]> http://sportif45.over-blog.com/article-je-sais-encore-courir-83011592-comments.html#comment88104565 merci, mais c'est une petite échéance, ce n'est pas ma course de l'année

]]> Wed, 31 Aug 2011 23:45:51 +0200 e07aab8dc665931b2b74bb815b0fa6ea <![CDATA[Commentaire de jazybourin]]> http://sportif45.over-blog.com/article-je-sais-encore-courir-83011592-comments.html#comment88101333
courage pour ton échéance dans 11 jours en tout cas ]]> Wed, 31 Aug 2011 22:25:53 +0200 b27198134a1acc32cb936b12ad50f7de <![CDATA[Commentaire de Christian]]> http://sportif45.over-blog.com/article-sortie-courte-80727042-comments.html#comment86737031 bonjour,

Perso, j'ai besoin d'objectifs, je ne suis pas un "pur coureur". J'en connais qui vont courir 3 fois par semaine même sans objectif proche, moi il me faut une raison valable pour sortir et éventuellement me "faire mal".

sinon, faire un petit footing de temps en temps pour "la santé", j'ai toujours fait plus ou moins.

]]> Wed, 03 Aug 2011 20:49:11 +0200 e0f12f1a36159c7cbd786ab69dc474bb <![CDATA[Commentaire de jazybourin]]> http://sportif45.over-blog.com/article-sortie-courte-80727042-comments.html#comment86721740 Wed, 03 Aug 2011 14:40:12 +0200 ad10d61c68f2aa3010fca0e13b22351e <![CDATA[Commentaire de Christian]]> http://sportif45.over-blog.com/article-preparation-montagne-79725156-comments.html#comment86012913 bonsoir,

mai 2010 le Marathon de l'Everest (juste 42kms mais, ... voir la suite sur les pages de mon blog)

juin 2011 le Canyon Verdon Challenge (100kms pour ma part) voir aussi dans les pages et les articles

pour le Verdon, comme je l'explique dans mon bilan, je n'avais pas assez de préparation (probléme d'épine calcanéenne à priori)

prochaine échéance trail, pas encore arrètée, (peut être octobre) mais fin aout alpinisme avec le club dans les Ecrins

sportivement!

Christian

]]> Tue, 19 Jul 2011 22:18:00 +0200 0009af38bc39e590e26f38a278f57b0c <![CDATA[Commentaire de jazybourin]]> http://sportif45.over-blog.com/article-preparation-montagne-79725156-comments.html#comment85988327 si je comprends bien tu n'as pas encore eu l'occasion de tester l'efficacité de ce type de séance pour une compet' en montagne?
c'est pour quand ta prochaine échéance? (désolé si tu l'as déjà indiqué... je n'ai pas encore eu le temps de faire le tour de ton blog) ]]> Tue, 19 Jul 2011 14:20:06 +0200 c4759185032b106d6b392bc535ca0efc <![CDATA[Commentaire de Christian]]> http://sportif45.over-blog.com/article-lundi-21-dec-que-d-eau-que-d-eau--41604464-comments.html#comment85955019 en effet, je ne me défini ni comme un gymnaste (mon origine pourtant) ni comme un coureur ou un grimpeur, mais je suis un SPORTIF!!! Même si il y a des sports que je préfère par rapport à d'autres. Et ce que j'aime avant tout c'est pratiquer, bien plus que regarder, même si parfois regarder un peu de haut-niveau c'est spectaculaire

]]> Mon, 18 Jul 2011 21:24:53 +0200 8126e3d30ad0c161cbf6d6c24f81e98c <![CDATA[Commentaire de Christian]]> http://sportif45.over-blog.com/article-lundi-21-dec-que-d-eau-que-d-eau--41604464-comments.html#comment85954790 au départ, j'ai quelques données de base (théoriques) et après je fait à ma sauce, avec surtout les obligations (temps) du moment et l'humeur du jour. Même si je me fixe des objectifs relativement élevés en terme de difficulté (pas en terme de classement dans les courses), je ne suis aps un pro et cela reste un loisir

]]> Mon, 18 Jul 2011 21:20:56 +0200 7e1eb02ccbaf9f1b4d7ed5dc2761498f <![CDATA[Commentaire de jazybourin]]> http://sportif45.over-blog.com/article-lundi-21-dec-que-d-eau-que-d-eau--41604464-comments.html#comment85916176 (en voilà un vrai mordu de sport ^^) ]]> Mon, 18 Jul 2011 09:07:54 +0200 a329c065fcab6cc000e3a20be1d01ea0 <![CDATA[Commentaire de jazybourin]]> http://sportif45.over-blog.com/article-lundi-21-dec-que-d-eau-que-d-eau--41604464-comments.html#comment85915775 merci pour les précisions :) ]]> Mon, 18 Jul 2011 09:00:47 +0200 15414ca9fe68abbce06ee2fbc9769525 <![CDATA[Commentaire de Christian]]> http://sportif45.over-blog.com/article-lundi-21-dec-que-d-eau-que-d-eau--41604464-comments.html#comment85895143 bonjour,

je précise tout de suite que je ne suis pas entraineur d'athlétisme (voir la page sur mon CV de sportif)

le step c'est en réalité une caisee "éducgym" de 32cm environ de haut

je prends un appuis pour les mains (sans tracter) et je fais des montées (droite gauche) avec petite impulsion au changement de jambe

ça me permet de travailler un peu ce qui me manque par rapport à mes entrainement sur le plat pour préparer des trails de montagne

pour le trampo, je fais des sauts simples ou des sauts groupés (pour ajouter un peu de travail des abdos)

je ne cherche pas à faire des sauts très hauts (comme les trampolinistes) mais plutot assez rapides

travail des jambes en général, ça change de la course et ça ne choc pas les articulations; ça rajoute aussi du travail de gainage, des sensations au niveau de l'équilibre...

ça travaille meme le souffle si on monte bien les genoux et qu'on insiste un peu

et puis quand le temps est vraiment mauvais on est à l'abrit (jai la chance de pouvoir accéder à la salle de gym quand je veux ou presque)

sportivement

Christian

]]> Sun, 17 Jul 2011 19:25:29 +0200 2787fbd3d2024c6637792684edfb7c8e <![CDATA[Commentaire de jazybourin]]> http://sportif45.over-blog.com/article-lundi-21-dec-que-d-eau-que-d-eau--41604464-comments.html#comment85869556 je n'ai pas bien saisi le travail que tu effectue au trampoline (en alternance avec les steps)...
tu effectue de simples rebonds? ou un exercice plus complexe?

et une petite dernière (désolé je suis curieux mais ça m'intrigue):
quel est le but de cet exercice? (coordination intra-musculaire? ou alors c'est complètement autre chose?) ]]> Sun, 17 Jul 2011 09:52:18 +0200 e4eb33cc2e4a72027bd42fe8b7dcf3d6 <![CDATA[Commentaire de Christian]]> http://sportif45.over-blog.com/article-un-week-end-dans-le-verdon-76735176-comments.html#comment84189688 merci beaucoup pour tous vos encouragements, quand j'étais tous seul un peu HS avec encore de nombreux kms à faire, y penser ça booste!!!

]]> Wed, 15 Jun 2011 13:27:23 +0200 38d9a45e6d0e51a562a546cece9271a3 <![CDATA[Commentaire de Christine]]> http://sportif45.over-blog.com/article-un-week-end-dans-le-verdon-76735176-comments.html#comment84168965 Bises
Christine ]]> Wed, 15 Jun 2011 07:22:41 +0200 7550335d2c5e60c7793e8d92d4a16967 <![CDATA[Commentaire de Christian]]> http://sportif45.over-blog.com/article-athle-en-duo-a-bellegarde-70902725-comments.html#comment79729707 Non, non, le lundi je ne vais pas courir... pas le temps! je verrai mardi si je peux continuer le vélo (selon l'état demain matin)

]]> Sun, 03 Apr 2011 23:20:41 +0200 0a30ee7848a3838c62aabb5fa615496c <![CDATA[Commentaire de Tocque]]> http://sportif45.over-blog.com/article-athle-en-duo-a-bellegarde-70902725-comments.html#comment79708864 Félicitation quand même pour cette performance !
Bisous à ce soir ! ]]> Sun, 03 Apr 2011 18:26:03 +0200 b9d3372b9dc9668a3db53b2337d24ee5 <![CDATA[Commentaire de Christian]]> http://sportif45.over-blog.com/article-classement-du-postier-61052991-comments.html#comment71274273 En ce qui me concerne, je n'appelle pas ça du courage, mais de la passsion, éventuellement de la drogue (très dure). Pour moi, j'ai besoin d'avoir du courage pour aller travailler, pas pour courir ou grimper, quelque soit le temps et les circonstances.

]]> Wed, 17 Nov 2010 22:30:39 +0100 db84ecebdd4847df79645c181ba74382