Mini-footing et série de "tabata"

Mercredi 15 avril:

Bien travaillé à la maison aujourd'hui en particulier dans le jardin. Mais un petit tour de footing quand même car je n'ai pas fait hier et j'ai toujours espoir de participer à un ultra cet été…

Mais, juste 5,7kms (32mn) avec une série de 8 séquences "HIIT".

En rentrant, enchainement de la série d'escalier. Oui, je me suis inscrit à un défi pour une bonne cause et il faut monter 1200marches en 6 jours, soit 200 par jour. Comme mon escalier de jardin fait 10 marches, le calcul est vite fait… ce soir, en courant ça fait 2mn30.